Setiap orang tentunnya pernah menangis. Sebuah teori menyebutkan, menangis adalah salah satu mekanisme dari tubuh untuk melepaskan rasa stress, dimana air mata yang dihasilkan lebih banyak mengandung protein ACTH yang dikaitkan dengan tingkat stress seseorang. (sumber : Wikipedia)
Meski sebenarnya reaksi yang normal dari tubuh, adakalanya kita merasa tidak enak atau malu, ketika kita tiba-tiba mengeluarkan air mata di tempat umum. Apalagi karena salah satu atau lain hal kita akhirnya menjadi pusat perhatian, diakibatkan kita tidak bisa membendung luapan emosi yang kita alami.
Melissa Dahl dalam salah satu artikel di situsnya nymag.com, memberikan tips berupa sebuah pijatan agak keras disela sela jari antara ibu jari dan jari telunjuk. Atau dapat juga anda lakukan sebuah pijatan kecil di daerah lembah di antara kedua mata di atas hidung (pijatan yang terakhir ini dapat juga membantu anda tetap terjaga, ketika anda mungkin mengalami kantuk). Rasa yeri yang timbul dari pijatan akan membuat sel-sel otak anda memerintahkan tubuh anda untuk fokus pada rasa nyeri sehingga akan menekan perasaan sedih anda.
Dalam sebuah artikel di situs lifehacker dikatakan, bahwa tips ini akan ampuh jika emosi yang anda rasakan tidak terlalu besar – terlepas dari seberapa besar emosi yang sedang anda alami, paling tidak cara tersebut bisa membantu anda dan memberi waktu anda untuk segera pulih dari kesedihan.Jadi bergembiralah – jangan larut dalam kesedihan.